ingridmariie

Jeg er ei jente på 18 år, fra ett lite sted som heter Sveio. På fritiden spiller jeg kornett, er med venner og 4H. jeg går første året på medier og kommunikasjon, og trives godt på bondelandet.

Spis deg kvisefri!

  • Publisert: 27.10.2014, 13:53
  • Kategori: helse
  • Er det mulig å spise seg kvisefri?

    Ja, det er det!


     

    Vann:

    Drikk mye vann. Kroppen består av 70% vann, ett voksent menneske må drikke 2 liter vann hver dag slik at kroppen skal funger ordentlig. Med rett inntak av rent vann stimulerer kroppen sine naturlige funksjoner, som tilførsel av næringsstoffer og fjerner avfallsstoffer. Vann er viktig for å holde huden sunn og fuktig. Drikker du ikke nok vann vil huden din sprekke opp og bakteriene finner veien inn under huden din lett, og da får man kviser.

    Mat:

    Pass på hva du spiser. For mye mettetfett (det usunne fettet) som kebab, hamburger og pizza, gir deg som regel kviser. Ofte i panna, så om du har mye kviser i panna bør du holde deg borte fra dette i ett par uker, forsvinner de vet du hva du skal gjøre! Om du har mye kviser er det lurt å gå til legen slik at han/hun kan skrive en resept til deg, det finnes nemlig medisiners som hjelper mot kviser. Hvitt mel er også med i å skape kviser, så hver gang du har muligheten spis grovt mel/korn istedenfor.

    Sukker:

    En god del av oss, eller alle elsker sukker. Godteri, chips og brus. Dette inneholder mye fett og fett er ikke bra for huden. Sukker gjør at hormonet testosteron frigjøres å kommer ut i kroppen. Testosteron øker talgproduksjonen i talgkjertlene, og dette er en av hovedårsakene til at du får kviser og fet hud. Alkohol inneholder mye sukker, og påvirker også hormonene mye. Så hold deg borte fra alkohol så ofte du kan om du har mye kviser. Alkoholen stopper og forbrenningen din.

    Krydder:

    Både kanel, gurkemeie, pepper, timian og ingefær er bra mot både kviser og aldring, det forhindrer at du får rynker. 

    Vitaminer:

    Ikke alle får i seg nok vitaminer gjennom maten de spiser. Derfor er det kjekt at det finnes vitamintilskudd. B-vitaminer er godt, det styrker hud, negler og hår.

     

    Hold deg borte fra:

    Fett

    Gluten

    Rødt kjøtt

    Sukker


    Spis mer:

    Frukt

    Grønnsaker

    Mørk sjokolade

    Drikk grønn te



     --- :)

  • Publisert: 27.10.2014, 13:53
  • Kategori: helse
  • 8 kommentarer
  • hits